阅读: 47
到了年末的最后一周工作，很多上班一族都加入了“夜猫子”行列，晚上加班总是发现肚子饿，吃了夜宵又怕睡不着或发胖，那么如何健康地吃宵夜呢？选择夜宵吃什么的时候，要注意以下的饮食要点，才能让你懂得如何健康地吃宵夜。
健康吃宵夜的五要点：
1、选择易消化、清淡的食物
夜宵选择的食物要容易消化。一般食品选择宜清淡忌油腻，半流质为主，比如片汤、馄饨、面条、水饺、牛奶、蛋糕等。烹调时不妨做精致一点，例如蔬菜、肉类可细切，汤丸可改成精致“小型”的，既容易咀嚼，也有助消化。
下一篇:五大妙招吃辣不伤身，吃的更放心！ 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:吃四种食物快速去除牙垢！ 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜