阅读: 77
很多人觉得鸡蛋有补肾的效果，所以说很多男女在肾虚的时候就会主动的给自己吃鸡蛋，让自己补肾得到好的效果，但是对于鸡蛋到底能不能补肾，怎么吃补肾，很多人是一点都不了解到，都知道鸡蛋的蛋白质含量高，吃了这个鸡蛋就有改善身体虚弱的效果，而经常吃鸡蛋还可以帮助皮肤美容，那么鸡蛋怎么吃补肾呢?
吃鸡蛋不能补肾。
每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。
补肾的食物
干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
鸡蛋肯定是不能 补肾的，大家一定不要从这个鸡蛋上面来做好补肾的准备，而上面内容中我们介绍了很多补肾的方法，大家在想要补肾的时候都可以试试上面我们介绍的这些补肾方法，补肾不一定非要用到药物，而补肾的时候其实用食物来补肾是一样的会有补肾的效果。
下一篇:秋季腹泻应该吃什么好 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:鸡蛋怎么吃能壮阳呢 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜