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早餐不仅要裹腹，更要有营养。营养丰富的早餐能促进人体健康，但如果食物彼此搭配错误，其作用将适得其反。还会影响自己和家人的健康。
大部分的人都清楚，不吃早餐对我们身体的危害，尤其是上班一族，如果不吃早餐也支撑不了一个上午的忙碌。我们都知道了吃早餐很重要，但是却很少人知道，早餐吃什么也很重要，吃对了，让你活力一整天，吃错了早餐，不仅让你一天的工作效率降低，还会夺走你的健康。
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