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最简单的保健按摩的方法就是按摩穴位，不仅能够改善人体血液循环的情况，还能够让皮肤变得更加紧致，缓解身体的疲劳的情况。在中医说来，人的身体上有好多的穴位，不同的穴位有不同的功效，你可以自己研究一下，这样就可以对自己做养生的按摩，对身体非常好的。
最易操作：小腹和脚底
揉小腹，有助健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元、气海等穴，轻轻揉按，对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。
捏脚底，促进血液循环。脚被称为人的“第二心脏”，此处穴位较多，有成千上万个末梢神经，与人体各个脏器的健康密切相关，其重要程度不言而喻。隔两三天用热水泡泡脚，每次半小时，是非常简便易行的一种保健方法，可以起到温经通络、促进血液循环的作用。
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