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每个人都想要自己的身体能够健康，很多时候我们都会锻炼自己的身体，我们应该要把自己的身体锻炼好，这样才会少生病，可是我们还是会在不经意间生病，就像是脾虚，或者是拉肚子，这是很常见的问题，可是却让我们很难受，这时候我们却不知道该吃些什么，那么脾虚腹泻吃什么食物呢？一起来了解下吧！
脾虚食物大枣 脾胃虚弱者宜常食之。 大枣 性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明·李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
脾虚食物樱桃 性温，味甘，能补脾益气。《名医别录》中就说：“樱桃主调中，益脾气。”《滇南本草》亦云：“樱桃治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤。”凡脾气虚弱者宜食。
脾虚食物芡实 性平，味甘涩，入脾、肾经，有补脾益气、固肾涩精的作用。尤其是脾虚而大便泄泻，或脾虚妇人带下者，食之最宜。
脾虚食物菱角 熟者甘平，鲜者甘凉，煮熟服食，有健脾益气的作用。《本草衍义》中曾说：“煮熟取仁食之，代粮。”用老菱制取淀粉叫菱粉，也有补脾作用。《唐本草》云：“菱，脾虚食物作粉极白润宜人。”《纲目拾遗》亦载：“菱粉补脾胃，强脚膝，健力益气。”脾胃气虚者食之为佳。
现在我们就明白了脾虚腹泻吃什么食物，其实身体都是自己的，锻炼好自己的身体，受益人还是自己，可是如果我们不能让自己的身体健康，那么受罪的还是自己的身体，这样我们就应该要好好的锻炼身体，提高自己的身体抵抗力，做健康的使者。
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