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来月经期间女性是不能吃凉的，这两只后会对自己的身体也造成影响，所以女孩子在月经期间的时候都会很担心都会非常的呵护自己的身体健康，我们都知道月经的时候女性不能吃水果，可是因为有的人非常的喜欢吃，或是每天离不开水果，那么月经的时候吃什么水果对身体好呢?
月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。
月经期间吃什么水果好?
女人每月一次的例假来的时候需要特别的呵护，月经期间不仅需要注意休息，不能洗凉水，需要注意个人卫生之外，饮食也是很重要的。像辛辣的食物和冰冻食物都应该少吃或不吃，也有一些特别注意这些健康问题的女性，会问到月经其间能不能吃水果，吃什么水果对健康益处大。
其实月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。
而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。另外，还可以适量补充含钾含铁的食物，比如：红枣莲子汤(注：莲子要去苦心)，排骨玉米汤，甜酒鸡蛋汤。
也许大家认为在月经期间是一点水果都不能吃的，可是适当的吃一些对身体是没有害处的，月经期间一般吃一点香蕉甜橙榴莲，这些并不太凉的食物，对身体来说没有什么害处，但是如果有痛经的女性是不建议吃水果的。
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