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男人也是需要大补的，而且最重要的早餐更是需要吃的，相信这一点男人们很了解，但也相信大部分男人都做不到吃一顿丰富营养的早餐，这对于男性饮食的健康来说是不合理的。而对于喜欢养生的人来说，三餐中的重中之重就是早餐，如何吃呢？以下就来给大家推荐不同的粥做为主打的饮食。
男人必吃早餐食谱一：淮山药瘦肉粥
淮山药是我们最近几年来受到重视的一种蔬菜之一，是因为淮山药具有健脾补气的功效，早上起来喝一碗暖暖的淮山瘦肉粥，可以快速温热肠胃，起到养胃的功效。用半根淮山切成块，然后加上60克瘦肉切成片状，放入电饭锅煮熟后保温一个晚上，第二天起来就不用手忙脚乱了。
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