营养搭配

精心推荐一套中医水果养生法!

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水果是我们日常必不可少的一种食物,五颜六色的水果不仅酸甜可口,还是身体最好的保养品。中国中医科学院教授杨力认为,如果适时吃对水果,就能“修理”好我们身体出现的很多小毛病。 下面就和小编一起来看看吧!

杨桃、菠萝、火龙果

快速消化剂

应酬时难免大吃大喝,容易引起消化不良,可在应酬后将杨桃切片蘸点盐来吃。

杨桃富含维生素C,能促进食物消化,还能防止致癌物亚硝酸盐合成,是应酬后很好的解毒剂。金黄色的菠萝利尿助消化,其中的蛋白酶可加速分解肉类,有时炭烤食物吃太多,肚子鼓胀不舒服,吃点新鲜菠萝可快速消除胀气。吃火龙果有助于润肠通便,也是应酬后很好的“救急”水果。

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