营养搭配

莲藕蓉饼的做法大全,最全面步骤都在这里了

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相信很多人都喜欢吃饼,如果在作品的时候加入莲藕的话不仅味道更好,这样的饼的营养价值更高,于是就有了香酥莲藕饼、香煎莲藕饼以及莲藕萝卜丝饼等美食。

一、香酥莲藕饼的做法

1将莲藕洗净去皮后,用工具磨成泥状。喜欢用工具磨,这样更细腻。

2莲藕磨好后,往里加入葱花、盐、灰面粉,然后用勺子搅拌下,很容易就搅拌均匀了。

3锅里热油,下莲藕饼,使用勺子挖一勺到锅里,同时顺便用勺子摊开的方法。煎好一面再翻面煎另一面。

烹饪技巧

莲藕磨好后会有很多水,所以要加入面粉,不能加太多,要不莲藕饼容易老。

二、香煎莲藕饼的做法

原料:

莲藕100公克、绞肉100公克、香菜10公克、太白粉10公克、面粉100公克、水50㏄、鲜鸡粉1/3小匙、盐1/3小匙、糖1/3小匙。

做法:

1、将莲藕洗净后切成细丁备用。

2、把绞肉、莲藕丁、香菜、太白粉及调味料一起搅拌均匀,做成直径5公分的圆饼状。

3、面粉加水调成面粉浆。

4、将作法2的莲藕饼均匀沾裹上面粉浆,用平底锅慢慢煎熟,一面煎3分钟后,翻面再煎3分钟,完成后盛入盘中即可。

三、莲藕萝卜丝饼/更多做法

1.准备好原材料。

2.猪肉剁成肉末。

3.香葱、大葱、生姜切成末。

4.白萝卜用刨丝器刨成丝,然后锅里水烧开,放入萝卜丝再次煮开后捞出。

5.白萝卜丝捞出,加入肉末、香葱末、大葱末、生姜末,将莲藕也用刨丝器刨成丝加入。(莲藕刨丝的时候斜着刨,这样刨出来的丝很短小,比直接切丁更方便和均匀)

6.加入糙米粉、燕麦粉拌匀,加入适量生抽、少许黑胡椒粉、适量盐和香油,拌匀。(另外加一个鸡蛋打入里面也不错哦)

7.手上抹点油,做成圆饼状。

8.电饼铛刷上适量油,放入饼煎到两面黄即可。

9.如果不需控油的,可以煎一会后在饼上再刷上少许油,煎得皮焦黄焦黄的。

10.成品图。

小贴士:

一、用菜籽油煎出来的颜色更漂亮,味道更香;

二、不要做太厚,薄一点易熟;

三、糙米粉和燕麦粉超市买不到,是自己用破壁料理机打的,还可以根据自己的口感加其他五谷杂粮粉。

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