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现在的人非常的注重养生,为了健康,也为了减肥,很多人喜欢吃素菜,但是你知道吗?并不是人人都能吃素的,今天就和小编一起来学习吃素的注意事项吧!
1、 素食的分类
在日常生活中,素食一般分为两大类:一种是可以喝牛奶吃鸡蛋或者是至少吃其中一种的“蛋奶素”;一种是完全不吃任何动物来源食物的“纯素”.前者一般认为不会明显影响营养素供应,而后者需要非常仔细地安排膳食营养,避免营养素的缺乏。
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