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饮食文化是一项博大精深的学科，不同的饮食具有不同的营养，而且不同食物的食用方法的不同作用也不同，人体的发育情况和健康状况通常情况下都会与饮食有关，那么我们也一定要合理饮食，学习不同食物之间的禁忌，螃蟹就是一种营养特别丰富且美味的食物，很多人问我螃蟹经期可以吃吗？
月经的主要表现为宫内膜受卵巢激素的影响出现周期性变化。脱落的子宫内膜汇同血液从阴道流出，称为月经。月经期间女性不能吃生冷的东西，除了冷饮及生拌凉菜外，螃蟹、田螺、蚌肉等食品在经期也不宜食用，因其可能刺激子宫和输卵管收缩，诱发或加重痛经。而螃蟹属阴，吃多会通体发凉。这也是为什么人们吃螃蟹时总要吃姜的原因，因为姜性温可以驱寒。
经期不能吃螃蟹，而且经期需要注意卫生，如果不注意很容易受外界和内在环境的影响发生各种疾病。有时因为环境变化、情绪波动、寒冷刺激、或过重劳动引起月经紊乱、闭经、痛经、经量过多或过少等情况，因此应重视经期卫生。
1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
2.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。
3.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。
经期不能吃螃蟹，因为螃蟹是生冷的食物，而经期是不能吃冷的东西，容易导致痛经或者是月经紊乱等等。
看了上面我对螃蟹的介绍，我想大家对于螃蟹在经期可以吃吗这个问题都有了明确的答案。我们大家在平时的生活中在享受不同美味带来欢乐的同时也要注意不同饮食之间的饮食方法和禁忌而且还要注意各种饮食之间的搭配，合理饮食才能健康快乐。
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