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相信大家现在都明白了一个很简单的道理，那就是现在挣钱的难度是越来越大了，因而现在很多女性在职场方面就更加的拼命。而长期劳累的工作会严重的扰乱她们体内的雌激素水平，从而对他们的身体有着非常大的一个损伤。那么平时什么食物带吃激素呢?现在就由我来给大家做一个科学的解释。
富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。
快餐添饱了女人的胃，顺便也赠送给爱它们的女人一件礼物——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，专家认为，摄取过多这样的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。体内积聚脂肪形成的雌激素越多，癌变几率也越大。这样就会最终导致心血管系统和生殖系统肿瘤。
而坚果、种子和鱼中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。研究报告显示，饮食中的橄榄油对降低患乳癌的危险性也有很大的帮助。
海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度。
一通过以上几段文字的一个详细的讲解，相信大家对于什么食物对自己说这个问题，都应该有了一个更加科学而完整的认识了吧!除此之外，我还要说明一下，虽然说现在很多食物多多少少带有一些雌激素，但是我们一定要根据自己的体质特征做一个科学而完整的食谱结构，这样才能避免一些副作用的出现。
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