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社会进步，生活条件越来越好的人们却也在另一方面感到困扰了。不少的人在中年之后开始进入长胖的行列，这一现象同时也带来了高血脂、高胆固醇等危害。给中老年人的生活造成不好的影响。高胆固醇的人在吃的方面有很多需要注意的。那么，出现胆固醇高的人可不可以吃三文鱼呢？
胆固醇高吃鱼类，特别是三文鱼及吞拿鱼。含奥米加三脂肪酸，早被证实有助降低胆固醇，建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类，如果你超重了减肥吧，不要吃那么多肉类，多吃鱼类特别是海鱼最好啦。
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