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许多朋友在生活中会出现拉肚子的情况，其实这样的情况可以用按摩来进行缓解的哦。轻微的拉肚子情况可以借助外力来帮助缓解肠胃的不适，进而缓解拉肚子的情况。
1、寒湿型腹泻：这类腹泻时因寒湿侵袭肠胃，致使脾胃运化失常，升降失司所导致，主要表现为泄泻清稀，腹疼肠鸣，脘肚胀满，恶寒发热，头疼身困，肢体酸痛，个别时候亦可伴有呕吐。
双手五指并拢，掌根贴在同侧腰骶，从上到下推擦多次，直到腰骶发热。
2、伤食型腹泻：这类腹泻主要是因饮食不节，或者饮食生冷不洁之物，致使积食不消，传化失常，主要表现为腹疼肠鸣，泻下臭如败卵，泻后痛减，脘腹痞胀，嗳腐酸臭，食欲不佳，舌苔垢浊等。
按摩下脘，天枢，关元，大肠俞，手三里，孔最等穴位。
以手掌揉肚脐周围，帮助消食。
3、脾胃虚弱型腹泻：这类腹泻是因脾胃气虚，运化无权，升降失常，清浊不分所导致，主要表现为大便溏薄，腹泻时而好时而坏，水谷不化，纳呆肚胀，神疲乏怠，面色萎黄，舌淡苔白等。
按摩中脘，下脘，关元，胃俞，肾俞，大肠俞，手三里，孔最穴，以局部酸胀为好。掌或者拇指揉压气海，以温中散寒。
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