阅读: 315
乳房有肿块的出现是女性常见的一种疾病，但是出现肿块的原因却是多种多样的，对于这些肿块的形成最好的方法就是改善一些生活习惯进行辅助的治疗。
1、保持规律睡眠。
睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，良好的体内环境会降低各种乳房病变的发生几率。
2、调理月经。
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易发生乳腺病变，形成乳房肿块。通过调理内分泌调理月经，同时也能预防各种乳腺病变。
3、妊娠、哺乳。
妊娠、哺乳是打击各种乳腺疾病的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现病变。
4、低脂高纤饮食。
遵循“低脂高纤”的饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激，可以很好的预防乳房肿块。同时，还应该控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺病变。
下一篇:孕妇可以喝柠檬水吗？准妈妈们一定要知道 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:乳腺炎发烧能哺乳吗？ 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜