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便秘是现代社会一种比较高发的肛肠疾病，如果发病就会给患者的生活和工作带来严重的影响。便秘会造成 患者的脸色不好，肠胃消化紊乱等一系列问题。其实男性朋友也是便秘高发的人群之一，那么，男性朋友便 秘形成的原因有哪些？男性朋友如何才能有效预防便秘呢？
1、不良的饮食问题
不良的饮食也是男性便秘的多见缘由，假如饮食量少且精密，粗纤维食物少，构成粪便的时刻长，尤其是短 少粗粮和生果，水分大部分被吸收，故粪便枯燥而排出艰难。
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