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现在无论是儿童青少年还是很多的中老年朋友们，都是需要增强身体锻炼身体的，锻炼的过程当中不仅仅是可以起到增强抵抗力的功效，而且在锻炼的过程当中不会出现关节炎症，还可以有效的让自己的身体变得棒棒的，那么对于慢跑早上好还是晚上好选择什么时间慢跑，才是最有效的呢!
晚上,精神会更好!
晚上,早上空气不好,氧气含量也少,对呼吸道不好,
早上不好
都不好
都属于高尘时段
傍晚最好
晚上好 早上空气不新鲜
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