阅读: 48
清理经络调息功，大家都知道是什么吗?今天我就来具体告诉大家清理经络调息功到底是什么的问题。好了，话不多说，相信大家也和我一样想知道清理经络调息功。今天我们就借这个机会和大家来一起畅谈。首先，我们必须知道清理经络调息功到底讲的什么。顾名思义，清理经络调息功，就是调节我们经络的一种办法或者称之为功。清理经络调息功的具体作用就是帮助我们调理经络用的。
第一阶段
你要用右手来控制通过鼻孔的气流。
这样做的最好方法是：把食指和中指自然向内弯曲。把大拇指放在右边鼻孔旁边，因为你要用它来控制出入右边鼻孔的气流。
把无名指放在左鼻孔旁边，理由同上。
开始：用大拇指轻轻按住右鼻孔，只用左鼻孔呼吸。呼吸应是缓慢、稳定而深长,每次吸气要 尽量充满双肺(但不要引起不舒适的感觉)，呼气时应呼出全部空气。记住：不要过于使劲，不要吸得太深长以致当你吸气时，有气促的感觉。将上述练习做5次完全的呼吸,即5次吸气和5次呼气。然后，移开按住右鼻孔的大拇指，用无名指盖住左鼻孔来阻止气流通过它。只用右鼻孔呼吸(做5次完全呼吸)。你现在做了这个练习的1个回合。共做25个回合。记住：至为重要的是你的呼吸不应该是勉强用力的，或太粗重，或太快速，要放松。最好是：当空气在鼻孔出入时，连一点声音也没有。
这个阶段作了15-20天而没有什么困难以后，就可以进而做第二个阶段了。
下一篇:吃补中益气丸会不会上火 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇: 养心安神丸禁忌注意事项 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜