阅读: 412
随着天气渐暖，是时候甩掉我们的“游泳圈”了。如何瘦腰呢？瘦腰瑜伽是专为腰部赘肉多的朋友设计的瑜伽运动，练习瘦腰瑜伽的好处很多，不仅是瘦出纤细的小蛮腰，对我们的身体健康也有着非常积极的作用。那么，瘦腰瑜伽应该如何练习呢?
在我们开始今天的瘦腰瑜伽练习之前，我们先和大家了解一下腰围和我们的健康之间有着什么样的联系吧!来了解一下吧!
腰粗可能会影响寿命
美国某著名诊所研究人员根据11项研究中超过60万人的医疗数据，分析得出上述结论。他们发现，腰围超过109厘米(约为3尺3)的男性比腰围小于89厘米(约为2尺7)的男性死亡风险升高50%，这相当于40岁之后预期寿命减少3年。
腰围超过94厘米(2尺8)的女性比腰围小于69厘米(2尺1)的女性早亡风险高80%，这相当于40岁后预期寿命减少5年。且早亡风险随腰围增加呈线性升高，腰围每增大5厘米，男女死亡风险会分别升高7%和9%。
下一篇:“肠”享瑜伽瘦身，腹式呼吸养成术 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:换种方式做女人竟能够治愈不孕症 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜