6种不良姿势 让运动纠正

阅读: 324

不良的姿势会妨碍形体美。除了先天和一些不良习惯之外，不良姿势与身体相应的肌肉力量薄弱关联也很大。以下的6种不良姿势针对性和操作性很强，简单易行，不妨一试。

1.走路时头向前倾

头部前倾是由于颈脖后肌肉僵硬所致。建议做拉伸颈脖后部肌肉运动，但只需动头部，下巴向下胸骨方向移动。保持姿势，从1数到5。每天做10次。

下一篇:俯卧撑锻炼全身的八种练法 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:跑步机上请你收腹挺胸 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】