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女性最讨厌的就是痛经，大姨妈来的时候我们心情特别郁闷，面色也不佳，痛经一直会伴随五六天，其实饮食习惯调节好了痛经就会离我们远去。有些朋友过于喜欢吃辣椒，经期吃辣椒不仅会上火，而且还会导致月经不调、痛经等。下面我们就来简单的了解一下，经期可以吃麦片吗？
1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;
2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;
3. 燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧;
4.它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品;
5. 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
以上就简单的介绍了经期是否可以吃麦片的问题。女性朋友因为身体的构造比较特殊，每月都会有不舒服的时候，那么久需要特别的小心，在这样的时间里最好有家人的陪伴才是比较好的选择。要保持良好的心情才能够减轻身体所带来的痛苦。
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