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女性因为比较特殊的身体情况，所以在平常的时候应该要特别的注意养护好身体。养护身体就要从平常的饮食和生活中做起。要多吃一些有营养的食物。比如黄豆、黑豆等。这些食物都是能提供给身体比较充足的营养物质的。对身体有很大帮助。那么女人吃黄豆还是黑豆好呢？下面我们就来详细的介绍下。
一般来说颜色深的食品所含营养更多，比如红色洋葱就比白色洋葱营养好。且黑色食品多有抗癌作用。黑豆浆比黄豆浆的营养更全面一些。 区别在于，黄豆浆中含有少量胡萝卜素，而黑豆浆中含有叶绿素和黑色素，这些物质都是有利于健康的。黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高，清火、利水、抗氧化等方面的作用更强，故而喝黑豆浆更好。但从中医角度说，黑豆性偏寒，消化不太好的人，还有在经期的妇女注意要少吃。
黑豆味甘性平，为清凉性滋补强壮药，日常生活中以黑豆为食品者亦有多种。它具有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血之功能。既能补身，又能去疾，药食咸宜。
现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。
黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。
女人吃黄豆还是黑豆好的问题，看过上面的介绍后，大家就应该在心里有数了。在平常的生活中，就可以根据自己的实际情况来选择合适的方法进行保养身体。饮食上的健康是不光要多吃营养品，还要注意少一些垃圾食品，这样才能让身体保持健康。
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