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我们都知道人在剧烈运动之后都是会大汗淋漓的，大量出汗之后也是会让体内的盐分流失的，同时人在剧烈运动之后内脏器官也没有恢复平静，这时候是不能够立刻坐下来休息之类的，可能会导致肌肉痉挛。同时也不能大量的饮用白开水之类的，那么剧烈运动喝什么是比较好的呢？下面我们就一起来看看呢！
1.人经过剧烈运动后，身体会产生很多的热量，使体内的器官，处在比平时热得多的“高热”之中。此时如饮用冷水，会使喉咙、食管、胃等器官遇冷而急剧收缩，使人感到不适。这就是俗话所说的“炸肺”。
2.剧烈运动后喝凉水，尤其是为图一时痛快，大量饮用凉水，轻者会引起胃痉挛、胃绞痛，重者可引起晕厥，需送医院抢救。
3.运动后应稍事休息，再喝温水，并且一次也不宜喝得太多。最好喝点淡盐水，这样既可解渴，又能补充体内因排汗而丢失的盐分。
4.与清水、运动功能饮料或者纯奶相比，巧克力奶包含有双倍的碳水化合物和蛋白质，是为疲劳的肌肉补充营养的完美选择。“巧克力奶能提供碳水化合物，用以补充肌肉所需的营养，有时候他们还能产生新陈代谢变化。”参与了研究工作的贾森·卡尔普说，“水里就没有这些能影响新陈代谢的成分。”喝巧克力奶，就等于水加其他很多东西。
5.不过对于轻运动量的人群来说，就不太适合喝碳水化合物含量太高的巧克力奶。自行车手、游泳者或者长跑者才是饮用巧克力奶的适当对象，因为这些运动强调高持久度和稳定不变的动作，需要高卡路里、碳水化合物和蛋白质。
以上介绍了一些关于剧烈运动喝什么的问题，从以上的介绍中我们知道了在剧烈运动之后最好能够喝点盐开水，或者是喝一些运动型的饮料，这样才对身体比较好的，另外也要注意，在运动结束之后不要立即去休息或者洗澡之类的。
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