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要想让身体保持健康的状态，那么就需要在平常的时候多养成好的生活习惯和饮食习惯。这样才能保证身体有最健康的状态。尤其是饮食习惯，一定要特别的注意。病从口入，不好的饮食习惯是非常容易让身体有疾病症状出现的。另外还要多吃一些有营养的食物。那么银耳蛋奶羹对身体有好处吗？下面我们来介绍下。
补五脏益精髓，对脑、心、神经系统疾病有预防作用，延缓衰老，促进精液生成，降脂。适用于高脂血症。
主料：
枸杞10G 蛋奶600G 鸽蛋100G
步骤：
1.昨晚想到弄银耳羹吃，莲子早早就做好准备了，泡了一天。这样炖出来才是软绵绵的口感么。因为要每天早上合理运用蛋奶，所以，就凑合着，瞎捣蛋，把这2者给结合了一下。不管咋说，也都该是美容滴么……材料：银耳，莲子，红枣，百合，枸杞，蛋奶
2.材料：银耳，莲子，红枣，百合，枸杞，蛋奶
3.先将莲子铺砂锅底。因为莲子是比较难炖软的坚果，如果跟银耳混乱一起，搅到上层来，就比较难炖软了。
4.再撒上已经撕好的银耳跟百合、枸杞
5.水煮鸽蛋，这个应该不用教，人人都会。我纯属瞎折腾，只是把适合早上吃的东西，都混合在一起了。鸽蛋打底，剥好了放碗里。
6.经过一夜的煎熬啊，一锅银耳羹就可以出炉了。先用砂锅高温炖1小时，再转自动挡，炖到早上。大概6小时，健康又软绵绵的银耳，就出炉了。
7.在鸽蛋里，加入银耳羹，温牛奶。银耳在牛奶里浸泡过后，香甜哇~~~~~~当然，也可以在炖银耳的时候，放少量的水，炖成粥一样。再加入温牛奶，调到“保温”键，再煮5-10分钟。只要别让牛奶处在高温状态下太久就可以。
银耳蛋奶羹对身体还是有很好帮助的。银耳和奶制品都是能在很大程度上补充身体所需要的营养物质。坚持这样吃的话，能让身体的营养保持比较好的状态。但是在吃这些营养食物的时候也要特别的注意，不要过量的食用，否则的话对于身体也是有害的。
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