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随着生活水平的逐渐提高，人们对健康的关注度越来越高，男性饮食营养也越来越受到人们的重视，大家都知道，每种食物所含的营养是不一样的，各有其营养和相应的营养价值，所以男性在安排饮食时，必须将各种饮食合理搭配才能达到膳食的营养平衡。
有益男性健康的五种饮食
1、番茄红素可清除男性前列腺中的自由基，保护前列腺组织。专家曾发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告。报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%。
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