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干黄花菜怎么做好吃?厨师们都是这么做的

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平时我们吃得多的是新鲜的黄花菜,实际上,干的黄花菜也可以吃的,吃法有很多,比如人们会把干黄花菜炒肉来吃,另外还可以煮着吃,下面教你详细的吃法步骤。

一、干黄花菜炒肉的做法

1.提前泡好的黄花菜,每个都要把根择掉

2.切好的肉丝

3.切好的葱姜

4.热油后先炒肉,再放葱姜翻炒

5.倒入适量的豆瓣酱,倒入黄花菜

6.这个菜需要加水炖的,水适量,

7.炒熟后装盘。

二、干黄花菜的做法大全:炒

黄花炒三丝

干黄花菜本来就是丝状,用来炒肉丝和其他一些蔬菜丝搭配非常好。

需要的食材

干黄花菜50克,胡萝卜1根,辣椒1个,豆瓣酱1勺,肉100克,干木耳30克,蒜末1勺,白糖1勺,醋1勺。

做法步骤

1、在热锅中放入油,烧热后,放入豆瓣酱、八角、蒜姜末,加入肉丝炒至变色。

2、加入胡萝卜丝大火翻炒3分钟左右。

3、加入黄花丝、木耳丝,继续翻炒5分钟左右,最后加入辣椒丝、白糖、醋大火翻炒1分钟即可。

小贴士

干黄花菜的做法不仅简单还含有丰富的营养,富的粗纤维能促进代谢,起到清热解毒、清胃涤肠的作用,还可以收到益气养胃活血的功效。

三、干黄花菜的做法大全:烧

肉丝烧黄花菜

由于是干黄花,所以要经过浸泡,然后用烧的方式让黄花更入味。

需要的食材

干黄花菜200克,瘦猪肉丝50克,葱姜适量,小辣椒、花椒粉半小匙,生抽2大匙,盐1小匙,老抽半匙,清汤1小碗。

做法步骤

1、黄花菜用温水泡1小时后,沥干水分待用,葱姜、小辣椒切碎备用。

2、炒锅倒豆油,等油烧开后,下肉丝、葱、姜、小辣椒炒香,加入花椒粉。

3、炒出香味后放入泡好的黄花菜翻炒均匀,倒入清汤,开盖烧制10分钟左右,继续翻炒。

4、直到锅内的水分烧干,加调味料即可出锅。

小贴士

1、这里的清汤可用清水代替,也可加少许鸡汤,这样味道更好。

2、泡制黄花菜,一般要选用温水泡。

3、炒这道菜时,水份不用过多淋干;如果完全所泡的水淋干,这样炒出来的黄花菜叶道会淡很多。

4、炒时不要加过多的水。

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