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随着现代人们生活压力的逐渐增大，心里压力也让人吃不消。再加上晚上的加班，晚饭的不定时，暴饮暴食等因素，就会很容易出现失眠的现象。长期的失眠不仅无法让人体得到很好的休息，还会给身体造成伤害，例如：免疫力下降，心情烦躁，记忆力减退等。下面，我们就在健康饮食的角度上来给您介绍，失眠应该吃什么，让食物营养帮助您更好的保护健康。
失眠应该吃什么：
茶叶加酸枣仁
每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3～5天，即可见效。
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