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银耳的营养丰富，不仅可以治疗咳嗽，还能美容养颜，尤其是银耳搭配红枣做汤，是很多女性爱吃的甜品之一，也被认为是女性最好的保养食品，但是女性每个月都会有几天的月经期，月经期是女性的身体特殊时期，这段期间饮食方面也注意不能吃凉的，那么来月经可以吃银耳吗？
1、来月经时可以吃银耳吗
来例假可以适量吃银耳,适量吃不会对月经造成影响。
女性若是月经不调的话,很可能是患上妇科疾病。所以,长期的月经不调的女性需要接受相关的诊疗。月经不调主要是指月经推后,月经提前,经量少、痛经等等。这里需要提醒的是,就算是没有生育的女性,如果有月经不调的症状,也需要接受治疗。
2、银耳的作用
银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
3、吃银耳的注意事项
银耳汤是一种高级营养补品,但一过夜,营养成分就会减少并产生有害成分。因为不论是室内栽培的银耳和椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类,经煮熟后如放的时间比较久,在细菌的分解作用下,硝酸盐会还原成亚硝酸盐。如果我们喝了这种汤,亚硝酸就自然地进入血液循环,血液里的红血球里有血红蛋白,能携带大量的氧气供机体需要。但是亚硝酸起反作用,使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白,丧失携带氧气的能力,造成人体缺乏正常的造血功能。因此要一定要喝新鲜的银耳羹。
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