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在日常生活中，相信很多朋友都会有这样的一种经历。那就是当他们下蹲了之后再站起来就会感到头晕目眩，同时眼前一片黑，如果症状没有减轻的话也就非常容易摔倒。其实这就是典型的贫血症状，需要大家引起重视。那么贫血的人能吃海带吗?针对大家所提出的这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起去讨论一下。
贫血
营养不良性贫血
营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素B2而引起的贫血。
病因
许多女性过分控制饮食，对肉类、鸡蛋和 牛奶 不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血。
防治
营养不良性贫血的防治关键是调整膳食营养结构、科学进餐。早餐能摄取足够的高热量优质蛋白，如豆浆、鸡蛋、牛奶等;中餐能从菜肴中广泛摄取各种营养素;晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。紫菜头、胡萝卜、柑桔、番茄等宜多吃一些，患有肠炎、溃疡病应积极治疗，以改善全身营养状况。
症状
病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。
1、贫血者最好不要喝茶
如果你已经贫血了，就不要喝茶。多喝茶会使贫血症状加重，因为食物中的铁易与茶中的鞣酸结合而形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。
2、含铁食物不与牛奶同食
含铁的食物如果与牛奶及一些中和胃酸的药物同服，会阻碍铁质的吸收，所以，吃含铁食物补血时，尽量不要喝牛奶，不服用中和胃酸的药物。
相信通过上述我们大家的讨论，广大朋友们对于贫血的人能吃海带吗，心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案。当然我想告诉大家的是，一般贫血的症状多是由于营养不良而引发的，特别是那些经常减肥的朋友们最容易引发此种疾病，所以我们在饮食中一定要多吃一些补血的食物。
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