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这几天我的喉咙发炎流鼻涕怎么办啊，吃些什么可以缓解症状啊，我的喉咙就感觉想要喷火一样，特别的热和疼痛，连吐沫都不敢咽更不用说吃饭了，还伴有轻微的咳嗽，一咳嗽这喉咙就像要撕开一样的疼痛，全身都没有精神了。我这样有好几天了，同事都说我这是感冒了，我吃些什么可以缓解一下我现在的症状啊，现在就说说刚刚同事告诉我的内容。
川贝冰糖炖梨，选黄皮较粗之梨子，洗净后，先削皮，将中间梗挖空，塞入冰糖约10至20公克 ，连同削过的梨皮一起放入碗内，隔水蒸煮30至60分钟后，梨子会自然出水，吃果肉，连同汤汁一起吃下。痰黏严重者可加用2至6公克之川贝母粉，先用100至200升沸腾之水，煮约5至10分钟后，再与上述冰糖水梨共同蒸煮后，连同汤汁一起吃下。
可以吃的水果有苹果、梨、猕猴桃、草莓、火龙果、橙子等，最好是多喝热水，可以把梨炖了吃，不要加糖。 注意平时多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，注意保暖，避免烟雾刺激，避免劳累。喝生姜汤。宜进食牛奶、米饭、新鲜蔬菜和水果。合理搭配饮食。
1、戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。3、避免用嗓过度或者大声喊叫，尤其当嗓子不适时，不要高声地说话或大唱特唱，否则会给恢复带来难度。4、注意好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，每天早起可用盐水漱口。5、注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩，防止冷空气对咽部的刺激，避免空气中的粉尘对口腔污染。6、保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。7、金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时引用。市场上出售的药物最好在医生的指导下服用。青果经常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨连皮切片，加青果三枚煎服，对咽炎均有一定的疗效。8、适量参加体育活动，增强体质，提高身体抵抗力。
综上的内容都是我同事告诉我的喉咙发炎流鼻涕怎么办吃些什么可以缓解症状的介绍，今天晚上回家立马试试看，一到春天天气干燥，就有好多的朋友会像我这样，首先一定要喝水，水是可以起到清热解毒的作用，比任何的食物都要好，再吃些我上面介绍的食物，用不了几天就又会朝气蓬勃的了。
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