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在生活中有很多可以利尿的食物，今天为大家推荐但效果非常好的，那就是玉米须，平时几乎没有人会吃玉米须，但如果想要利尿的话推荐大家使用，你会发现效果非常不错。
一、玉米须的利尿作用
玉米须含糖类、苹果酸、柠檬酸、维生素K、无机盐（钾盐特多）等。能促进胆汁分泌，降低其粘稠性及胆红质的含量。有较强的利尿作用，并能抑制蛋白质的排泄。有增加血中凝血酶元和加速血液凝固的作用。干的也可用。中医认为，玉米须味甘性平，有利尿消肿、降血压、止血、利胆等作用，可治疗多种疾病。
二、利尿：常用于治疗肾炎浮肿，每天用50~100克，水煎服，可以消除尿蛋白和血尿，连服六个月。肝硬化腹水，可用玉米须，配西瓜子、赤小豆，水煎服。
三、中医认为，玉米须性味甘淡而平，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆的功能，主治急、慢性肾炎、水肿、急性胆囊炎、胆道结石和高血压等。现代药理研究表明，玉米须含大量硝酸钾、维生素K、谷固醇、豆固醇和一种挥发性生物碱。有利尿、降压、降血糖、止血、利胆等作用。
四、从中医的角度来看，玉米须有利水消肿、利湿退黄的作用，的确有一定的利尿作用，而且其药性平和，对人体正气的损伤程度较轻。尤其对于体内湿热的人群，有很好的祛湿效果。不过，玉米须虽好，但并不是所有人都适合用。玉米须易耗伤津液，阴亏的人不宜服用。虽然玉米须的药性平和，但是仍应注意其使用量，通常情况下，每次使用的量应控制在30～60克为宜。如果服用量过大，很可能加重阴虚，使人口干、眼干。此外，为了保证其效果，可以将玉米须搭配冬瓜皮或红小豆一起煮水，利尿的效果会更加明显。
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