营养搭配

​油炸鲳鱼的做法需要准备什么?

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相信大家在平时一定都有吃过油炸鲳鱼,这一道菜是经过热油炸制的,比较酥嫩,比较适合下酒,而且很便宜,营养价值也高,还可以当作零食食用,在制作的时候需要准备一些小鲳鱼,清洗干净以后去掉尾巴和头,放上料酒和食盐腌制片刻,油炸结束以后可以放上糖和黑胡椒粉。

“鲳鱼,是我们家常常吃的一款海鲜。

鲳鱼肉质鲜嫩,骨头少,一直受到大家的喜欢。

小鲳鱼,价钱便宜,用油炸着吃,非常配酒,也下饭,更可以当零食吃。

1、鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品;

2、鲳鱼含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。

食材明细

小鲳鱼

450克

适量

适量

料酒

适量

黑胡椒粉

适量

淀粉

适量

适量

鱼香

口味

工艺

廿分钟

耗时

简单

难度

油炸小鲳鱼的做法步骤

1鲳鱼去鳃去肚,洗净沥干,用盐,糖,料酒。

2黑胡椒粉,腌制2个钟头入味。

3把腌出的水倒去,在鱼的表面拍上面粉。

4锅里放适量油,把鲳鱼放下去炸。

5两面炸透即可。

小窍门

一次可以多炸些,吃时再回锅炸一下即可。

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