营养搭配

土豆牛肉盖浇饭的做法有哪些?

养生词典 ys.cidiancn.com

阅读: 278

土豆牛肉盖浇饭,在做的时候还需要准备的有鸡腿肉腌姜,包括一些牛肉块和土豆块肉最好是放多一些,因为现在大多数的人还是都比较喜欢吃肉的,根据每个人的口味,选择添加提些咖喱粉,这样是为了吃起来有糯糯软软的口感。

材料

鸡腿肉,土豆,椰浆,盐适量,生抽,姜片,咖喱粉,油

做法

1.先将鸡腿去骨切小块后略腌制,加一点盐、一点生抽和(或啤酒)、姜片腌。

2.油锅里放少许油,将腌好的鸡腿块放进去翻炒,多翻一下,煸出鸡皮的油。

3.加入切好的土豆块一起翻炒后,把椰浆倒进去烧开。

4.开后转小火闷五分钟后,将用水调开的咖喱粉加入,继续闷至土豆软烂,最后加鱼露调咸淡就好了,多留点汁来拌饭。

小诀窍

我最后配了点焯过的芹菜,虽然简单,但荤素搭配也不含糊,芹菜焯得时间比较长点,所以没那么翠绿,是为了我家老的老,小的小,方便他们嚼啊。

下一篇:血糖高可以吃红糖吗? 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:草鱼怎么切鱼片? 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】