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要想保持身体处在比较健康的状态下，那么就要时刻的注意保持生活习惯和饮食习惯的健康正常，这样才能让我们的身体保持比较健康。尤其是在饮食上，不要遇到好吃喜欢吃的食物就不控制食量的猛吃，这样对于身体是没有什么好处的。那么每天吃多少芋头合适呢？下面我们就来详细的介绍一下。
芋头对人体有好处，起到通气、润便等疗效，特别是妇女要多吃一点（医生提醒对乳房有好处）。一般每天在250g左右，可以分次或一次吃。
营养价值
1． 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用；
2． 其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中，有辅助治疗的作用；
3． 芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症；
4． 芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症；
5． 芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。
每天吃多少芋头合适的问题，看过上面的介绍后大家应该有一个比较清楚的了解了。在以后的生活中就需要及时的控制食量，不管是不是自己爱吃的食物，都要严格的控制食量，这样才能保证身体的健康，否则的话是会有可能让身体出现疾病的症状。
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