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相信很多人对坚果并不陌生，最为常见的就是核桃、开心果、杏仁等，这些坚果不仅仅是味道好，而且口感也是很好的，很多人都喜欢吃，但是，任何的食物都有好处和坏处，坚果虽然很有营养，但是并不是所有人都适合吃的，那么，你知道你知道便秘可以吃坚果吗，下面就为大家介绍一下便秘的人能不能吃坚果，大家一起来看看吧。
1坚果含有的不饱和脂肪酸比较高的，坚果面的一些油脂主要是可以润滑肠道，对于便秘还会有一定的辅助治疗的效果，所以如果吃坚果不会产生便秘的症状，对于治疗还是有一定的帮助的。
2目前治疗便秘的方法是比较多的，可以给患者用一些药物的方法进行治疗，在临床方面用的比较多的一般都是大黄或者是番泻叶，番泻叶主要是可以促进大便的排出的，效果是相当快的。
3治疗便秘还可以用一些日常生活中比较多见的蔬菜和水果，对于女性朋友们可以做一个水果蔬菜沙拉，而是选择纤维素比较高的一些食物比如说南瓜或者是芹菜的，这些食物主要是可以促进肠道的蠕动。
上面所介绍的就是便秘可以吃坚果吗，相信大家已经了解了，两位想要告诉大家，便秘是生活中很常见的，要在日常生活中做好预防工作，为了预防便秘平常可以多喝一些酸奶或者也可以多喝一些蜂蜜水，这两种主要是可以促进肠道蠕动的，大家要记得哦。
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