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玉米营养高,功效多,其营养和功效是粗粮里的佼佼者。虽然吃玉米的好处很多,但是并不是所有人都适合吃玉米哦,以下7类人吃玉米等于“自杀”。
7类人吃玉米等于“自杀”
1.缺钙、铁等元素的人群
因为粗粮里含有植酸和食物纤维,会结合形成沉淀,阻碍机体对矿物质的吸收。
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