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肾可谓是一个人非常重要的部位，不好好的养肾的话会使人们很容易导致衰老的，无论男女都是极有可能出现肾的问题的，这个时候就需要大家能好好的养肾，那么养肾的方法也是有很多的，大部分的人们会选择食疗进行养肾的，那么最养肾的食物有哪些呢?这些也是需要大家能及时搞清楚的，千万不可盲目的进行食物养肾，下面介绍的这些养肾食物还是不错的。
山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
肾在我们的生活中还是十分常见的，也是人体所必须的，肾的好坏决定着人们很多的健康问题的，其中养肾的方法也是有很多的，但是大部分的人们会选择食疗进行养肾的，上面介绍的便是最养肾的食物，希望大家在生活中多加的食用一些最为重要的，不可盲目的进行食用的。
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