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火腿土豆泥怎么做好啊

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我前几天去朋友家做客,火腿土豆泥怎么做好啊,我这是第一次吃过这样做的土豆泥,味道特别的好吃,我儿子也特别喜欢吃,就一个劲的说让妈妈也学做,好回家给他做着吃,我也是很好奇,这是怎么做的呢,朋友看我也想学着做这道菜,就很耐心的教我做火腿土豆泥的方法,我也很仔细的学着,没一会就学会了,现在就把我学到的方法告诉你们。

主料:土豆2只 熟火腿100克 辅料:黄油2汤匙 盐1/2汤匙

火腿土豆泥的做法步骤

1. 土豆切成滚刀块,放入加盐的沸水中,加盖中火煮20分钟至软烂,捞起过冷河。2. 土豆置入大碗内,洒入1/2汤匙盐搅拌均匀,用勺子将土豆成泥状。3. 火腿切成片,再切成条,最后切成小丁待用。4. 烧热2汤匙黄油,倒入火腿丁,以小火拌炒至香气四溢。5. 倒入土豆泥,与火腿丁一同拌炒均匀,即可上碟。

小贴士

1、土豆放入加盐的沸水中后,用中火将土豆煮至软烂,以用筷子轻易捅穿为熟的标准。

2、火腿尽量切成细丁,否则与土豆泥炒制时,一来不容易炒匀,二来会使土豆泥口感不够细滑。

3、火腿丁放入黄油中拌炒时,应以小火炒至火腿有香味溢出,才放入土豆泥拌炒均匀,不宜开大火炒,否则土豆泥容易粘底烧糊。

4、土豆压制成泥后,可以淋上肉汁拌匀即食,也可以浇入鲜奶油搅匀食用,可依个人口味添入不同的酱汁。

土豆:土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为,每周吃5~6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果,是胃病和心脏病患者的优质保健食品,还可以降糖降脂,美容、抗衰老等。火腿:火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口,各种营养成分易被人体所吸收,具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。黄油:黄油的主要成分是脂肪,其含量在90%左右,剩下的主要是水分、胆固醇,基本不含蛋白质。孕妇,肥胖者忌食;糖尿病患者不要食用黄油。

综上的所用内容都是我要像大家介绍的火腿土豆泥怎么做好啊,方法特别的简单,味道也是特别的好吃,在做的时候因为是孩子吃,不要放太多的盐,孩子吃太咸的食物对身体不太好,如果孩子喜欢吃甜的食物的话,可以放些番茄酱,这样孩子会更加喜欢的。

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