阅读: 171
寒冷的冬季注重饮食的进补,对身体是有很大的帮助的。那么,冬季温补那些食物最好呢?今天小编就为大家介绍冬天温补,四类食物最佳。
1、蛋白质、脂肪和碳水化合物
蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以,冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入,保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多,御寒效果最好。
下一篇:女性“久坐”族必吃的十二种食物! 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:芹菜的各种食疗功效,健康不可少! 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜