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肝脏的健康问题对于任何人而言都是非常的重要的，如果肝脏出现了问题的话，身体会遭受很大的破坏。肝脏是人体内的解毒器官，如果肝脏出现问题的话，就会影响到肝脏的正常功能。平时大家可以吃一些促进肝脏健康的食物，保护肝脏。那么，利于肝排毒的食物是什么？对此大家来看看下文的介绍。
排肝毒多吃胡萝卜
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。胡萝卜：含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。
排肾毒吃黄瓜有效果
肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用，控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
利于肝排毒的食物是什么？胡萝卜是相当不错的保护肝脏的食物，有利于肝脏的排毒。另外，大家平时也可以吃些大蒜、葡萄、黄瓜以及无花果等，这些对于肝脏都是具有一定的保健效果的。平时的饮食要规律，尽量不喝酒，作息时间科学的安排。
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