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心脏可以说是身体最重要的一个器官，心脏停止跳动，生命也就预示着结束，心脏病的突发甚至会让你丧失性命，所以我们我们要保护好心脏的健康。那么，我们如何保护好心脏呢？哪些食物对心脏有益，下面跟小编一起来看看吧。
哪些食物对心脏有益
1、燕麦
早晨可以选择吃一碗燕麦作为早餐，它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾，对心脏都很有好处;同时，燕麦能很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇量，帮助保持动脉血管的通畅。
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