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香蕉可是非常好的东西，不仅能够补充非常丰富的营养，还具有润肠通便等功效，能够有效解决便秘问题，但很多女性不知道来月经的时候是否可以吃香蕉，这里明确告诉大家，月经期间是可以吃香蕉的。
一、女性在月经期间是可以吃香蕉的，香蕉不仅有润肠通便的功效，能够防止大便干燥和便秘，而且香蕉中还含有丰富的维生素，其中的维生素b6可以安抚女性的情绪，降低了女性由于月经期身体内分泌失调而引发的精神紊乱。但是不能吃的太多，因为香蕉属于凉性的水果，适当的食用对身体有一定的好处，一旦食用过量的话可能会引起宫寒造成痛经或者是月经量多，经期延长的症状。
二、香蕉是人们喜爱的一种水果，含有非常丰富的营养，关于香蕉的功效有很多的研究，很多学者认为香蕉可以抗癌，因为在非洲有一个小国家的一个地区，那里的人们是把香蕉当成主食来用的，结果却发现，生活在那里的人们没有发生癌症。所以，香蕉看似一种普通的水果，其实，它对人类健康的帮助非常大，而且，这也是女性朋友的福音，因为香蕉还可以缓解女性的痛经。
三、而且痛经虽然不是很严重的病，但是也会影响到生活和学习的方方面面，有些女性一旦痛经不能正常的上班或者上学，甚至痛经严重的时候可以休克，要送到医院进行诊治，因此，对于很多女性来讲，是一种魔咒，内心生出很多的恐惧和烦恼。都是想尽办法去调理。现在好了，只要痛经发生，多吃一些香蕉就可以缓解痛经，那真是太好了。
四、为什么香蕉可以缓解痛经？其实很简单，弄清楚香蕉的营养成分就知道缘由了，香蕉里面有一种矿物质非常的丰富，那就是镁，而镁的主要作用就是舒缓神经，减轻疼痛，人们之所以感觉疼痛，是因为神经受到刺激，是一种信号的传递，而镁可以舒缓这种信号的传递，因此，就感觉到不那么疼痛了。
五、镁在临床上运用的也很广泛，主要用于镇静方面，当然镁还有一个重要的作用就是导泻，因此，香蕉一次性摄入过多，可能会引起腹泻，也知道，香蕉是有预防便秘的功效，尤其是空腹吃香蕉，可以促进排便。因此，这种腹泻不用过于担心，因为不是肠道的细菌和病毒引起的，没有炎症，一旦不吃香蕉了，腹泻就会停止。
六、一般痛经都发生在来月经的1、2天，所以，建议在月经来临之后，每天多摄入一些香蕉，尤其是疼痛的时候，连续吃4—5跟香蕉，一旦镁被身体吸收以后，疼痛自然就会缓解。这一招至少比吃中药比吃西药止痛更安全更经济，当然，止痛不能解决根本问题，一定要找出痛经的原因，彻底的调理好才是最重要的。
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