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究竟晚上吃猕猴桃好吗，生活中有很多人会关注到这方面的问题，而对于这个具体的问题， 有人指出猕猴桃的营养是非常的丰富的，对人体的健康也是极为有利的，但是对于猕猴桃一般最好是在白天吃的，晚上吃的话可能就会损失掉部分的营养的，这样才能使营养得到更好的吸收的，下面就具体的给大家讲讲有关吃猕猴桃方面的情况。
1、猕猴桃是绿色的水果，含多种维生素和粗纤维，有润肠通便的功效，建议猕猴桃早上或上午吃比较好的。有利于消化和吸收的。
2、猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、钙、以及胡萝卜素等丰富的维生素，具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环，预防心脑血管疾病等功能。由于猕猴桃具有多重功效和作用，被人们称为“果中之王”。
3、美容养颜：猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。
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