阅读: 261
人在经过了一天的学习和工作了之后需要在睡眠中让自己的身体休息一下，以保证第二天能够用最佳的状态投入到学习和工作里面去，但是由于各种原因，现在各个年龄段的人都会出现失眠的情况，失眠症患者躺在床上辗转反侧，怎么也睡不着，心情也会跟着烦躁起来。
现在很多人有失眠的症状主要是因为各方的压力造成的，失眠了之后患者很难拥有一个深入的睡眠，一旦房间里面有响动就会惊醒，导致第二天起来的时候状态非常的差。
失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。
失眠症患者在睡觉之前可以喝一杯牛奶，牛奶有一定安神的作用，可以帮助改善睡眠质量，另外在卧室里面不要放钟，指针走动的声音容易让失眠症患者产生焦躁的情绪，这样子就更加不容易进入到睡眠中了，如果有必要刻意在医生的指导下服用安眠药。
下一篇:手指上的月牙 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:维生素e可以用来擦脸吗 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜