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耳朵里长黑头，要注意正确健康的饮食，避免海鲜以及动物性的脂肪刺激性的食物，应该多吃一些蔬菜水果，同时要加强皮肤的护理，调整内分泌，避免黑头出现。
1、黑头主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物，阻塞在毛囊开口处而形成的。加上空气中的尘埃、污垢和氧化作用，使其接触空气的一头逐渐变黑。建议在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。好的珍珠粉均匀地涂在脸上。部按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。 每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。
2、皮脂分泌过多加上毛囊过度角化和炎症使其会长出青春痘(内分泌失调也就是让皮肤角化加厚和油脂分泌更旺)很简单讲就是你脸上出油皮肤角质厚导致油脂不能顺利排出去 、发炎(这个过程有点痛为红色)最后成为痘痘也就是粉刺 、黑头。
3、应注意饮食,少吃甜食,海鲜,动物性脂肪和刺激性食物,多食蔬菜,水果,平日多饮水,保持良好的胃肠功能.其次注意自我护理,勿用手抠或挤压,避免使用油脂类化妆品和皮质类固醇激素,常用温水,含硫磺或其他去脂消炎物质的香皂洗涤患处.
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