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很多的人由于不重视身体的健康，所以总是有这样或者是那样的疾病出现给患者的身体造成危害。关节疾病是对患者有很大的影响的，要是不能及时的治疗会对患者以后的走路造成影响。对于关节疾病除了及时的治疗之外，还需要做一些康复训练，那么关节康复训练怎么做?对此就看看以下的介绍吧。
1、牵张方法
牵张法适用于肌张力增高和痉挛肌群，张力低下者忌用。由于纤维组织具有粘滞弹性，当组织被牵张时，牵张应力逐渐增大，使组织延长;如维持其长度不变，组织内受牵张而提高的肌张力随时间延长就逐渐下降。根据以上特性，纤维组织的牵张宜采用恒定的中等的力量进行长时间持续牵张，或重复多次牵张。
这样，牵引力去除后，纤维组织不完全恢复原长，从而可获得较好的牵张效果。缓慢牵张的手法又称慢拉法，对痉挛肌有抑制作用。对轻度挛缩和肌痉挛者可采取持续的、缓慢的、小力量的牵张。
2、医疗体操
治疗师根据患儿具体情况编制相应的肢体活动，指导患儿进行徒手操练或手握哑铃、体操棒操练。医疗体操有助于保持和增强关节活动范围。但对关节的牵张作用较弱，只能缓解较疏松的粘连和痉挛早期组织，矫正和牵张体操是治疗师按所需牵张的痉挛组织而设计的体操动作。
例如，若要牵张一侧大腿内收肌群时，可令患儿侧身对墙而立，需牵张的腿靠近墙壁并间隔一定距离。可令患儿一手握住墙上扶手，或治疗师扶持他两侧髋部，然后患儿身体慢慢倒向墙壁一侧，使身体重心移向该侧大腿外展肌上(注意另侧足外缘不能离地)，然后再回复原状，反复操练。
以上就是介绍的两种关节康复训练方法，患者平时可以适当的做一些锻炼，这样对于关节的康复是有大的帮助的。患者在冬季也要注意关节的保暖，避免加重疾病的病情不利于治疗。另外在有关饮食的方面也要多多的注意，这样可以啊关注疾病的康复。
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