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许多朋友在面对乳房肿块的时候，是非常紧张的，担心自己的身体出现什么大的疾病。乳房肿块很大的情况，大家一定要及时到正规医院进行诊断，这样就可以更好的了解身体状况。期间的过程患者需要保持放松的心态，并且调整好饮食结构。
首先思想上要放松，既然得了乳房肿块，就坦然面之;既来之，则安之。紧张了，反而会加重症状。不要熬夜，不要操劳过度。
经常给乳房进行按摩。得了乳房肿块说明乳房那边的有浊气堆积。通过按摩能使之畅通;可能在每晚洗澡的时候，打上肥皂水，从乳根处向乳头处捊，使之浊气排出、血液畅通。
每天按摩脚面的“乳腺反射区”，从下到上，每天100下左右——这是中医的一种神奇疗法，可以治疗乳腺增生。
定期B超检查，警惕有无恶化，医生一般会建议手术。但手术很可能复发，所以 慎重考虑。
饮食方面清淡，不要吃刺激过辣的食物，以刺激它长大。必要时中药调理，但是乳房肿块吃中药是很难消除的。
少生气、莫生气，女人要明白：身体是自己的，再怎么样也不要生气。百病从气生。乳房肿块属于情志病，跟生气有很大关系。
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