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平时生活中因为工作及经济压力，有的朋友因为内分泌失调，月经不正常都会有乳房疼痛的发生，有的甚至伴有乳腺增生含肿块，那么乳腺增生有肿块怎么治疗呢？得了乳腺增有肿块不仅会影响心理，而且工作和家庭也会带来很大的影响，很多人都会害怕恶变的发生。下面我们就一起来详细了解下乳腺增生有肿块怎么治疗吧。
定期去医院对自身进行一个彻底的检查也是一种预防乳腺增生的方法。乳腺增生初发阶段，单凭自身用手去触摸是很难检查出来。乳腺增生最明显的症状就是乳房会有很小的肿块产生，并伴随月经周期及情绪变化有关的疼痛。乳腺增生发病后，大部分女性抱有一种羞涩和难以启齿的态度，不敢去医院进行常规的检查，伴随着时间的推移，任病情继续蔓延，最终导致恶化。建议大家，得了乳腺增生，切忌讳疾忌医，并且不要盲目的去吃药。
俗话说：是药三分毒。相信这个大家有所了解吧。西药能够暂时的遏制病情的恶化，但是不能够彻底的杜绝病情，停用之后病情会再次复发的可能性比较高。并且西药对人体的副作用影响比较大，盲目的吃西药会导致身体某些部位新陈代谢出现异常，最为明显的特征就是毛孔粗大，皮肤变黑，出现体毛有的患者甚至有胡须的产生。
日常患者应注意饮食的合理搭配，以清淡、滋养食物为好。如多吃豆制品、奶制品和粗粮，包括豆腐、牛奶、羊奶、豆芽、水果、蔬菜等;肉类可适当吃些鱼类,不吃肥腻食物，如肥猪肉，烤鸭等。坚持早起、早睡，晨练、晚走，适度活动;尽量避免熬夜和体力劳动。
步骤及方法：
1.女性应当如何避免乳腺增生和减轻乳腺增生疾病发生的可能呢，首先应当及时的检查是否是因为身体中的疾病导致的乳腺增生，如果仅仅是由于乳腺增生则不用太过于紧张，只要自己积极的配合医生。
2.乳腺增生的患者应当注意饮食的健康，及时并且规律性的饮食，不要食用辛辣刺激类的食物，油炸类的食物，保持身体的营养，不要吸烟和饮酒，经常食用蔬菜和水果，多吃有利于乳房的食物。
3.不要劳累过度，注意平时生活中足够的睡眠，劳逸结合，保证充足的睡眠，在晚上睡觉的时候不要穿戴内衣入睡，不要穿戴过紧的内衣，经常给乳房放松，保证乳房的正常发育，也不要太大力的按摩乳房。
以上说的就是乳腺增生有肿块怎么治疗呢，得了乳腺增生的患者一定要放松心情，少发脾气，可多听音乐保持心情愉悦，坚持健身运动，多做有氧运动，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，不要暴饮暴食，保持充足的睡眠，养成良好的生活习惯对于乳腺增生有肿块是很有帮助的。
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