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夫妻双方如果有怀孕的打算，那么不能够贸然的就进行同房受孕，而是需要制定一系列的备孕计划，在怀孕之前将身体调理健康，对于备孕的夫妻来说，男性朋友一定要保证自己身体强壮，而且美国的医学会研究表明，准爸爸们必须要通过增强精子质量的方式提高女性的受孕概率，尤其对于想生男孩的夫妻来说，更是需要多多注意。
1、健康的运动
最适合备孕男性运动的项目就是慢跑，因为在跑步的过程当中，对于心脏和血液循环系统都有非常多的好处，每天保持45分钟以上的跑步，不仅能够有利于减肥排出身体毒素，还能够增加男性朋友的性欲望，这自然就会让生殖系统变得更加的发达，功能变得更加的健全，自然也就促进了男性睾丸素的分泌，精子质量的活跃度也就得到了保证。医生不会告诉你的：准爸爸们增强小蝌蚪能力的好方法
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