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阴茎是男性生殖器官的一个组成部分。目前很多人反应觉得夫妻生活不满意。很多男性觉得自己在性生活的时候阴茎不够硬。由于自尊心问题又不愿意前往医院就诊，所以在这种情况下可以考虑通过食疗来调节一下。那下面让我们一起来看一下，如果阴茎不硬的话吃什么好呢？
1、多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液 、精子的生成。
2、适当摄入脂肪。调查表明，长期素食的女性 ，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。
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